Abrir el chakra anahata significa abrirnos a nosotros mismos al universo. Abrir una gran espacio para el amor en nuestras vidas, por medio de amar a otros permitir ser amados. Fácilmente podemos poner en práctica acciones simples en nuestra rutina diaria que nos llevarán a una vida más feliz.

A continuación, veremos 5 simples maneras de hacerlo:

1. Rodeate de verde

El color del chakra anahata es el verde, por lo tanto al rodearte de verde, comer verde, vestir de verde e incluso pensar en ello, nos ayudará a que la luz verde del chakra brille más fuerte. Por mucho, esta es la manera más sencilla.

2. Asanas para abrir el corazón

Para liberar su máximo potencial, el chakra del corazón necesita mucho espacio. Y cuál sería una mejor manera de abrir espacio en nuestro pecho que con poses de yoga abrir el corazón en nuestra práctica regular.

Algunas de esas posturas de yoga incluyen: Anahatasana, Bhujangasana, Urdhva Dhanurasana, Ustrasana, y muchas otras.

3. Medita en tu corazón

La meditación es una forma muy poderosa de para lograr cualquier cosa que te propongas. Si el objetivo de tu meditación se convierte en una práctica hacia el amor definitivamente abrirá tu corazón.

4. Encuentra un mantra para tu corazón

Mientras meditas, antes de tu práctica de yoga o en cualquier momento del día, también pueden cantar mantras enfocados en el amor. Y definitivamente abrirás tu corazón y potenciarás la luz del chakra anahata.

Un mantra hermoso para el amor y la paz que definitivamente abrirá el chakra anahata es: “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”. 

Que significa:

” Que todos los seres en todas partes sean felices y libres, y que mis pensamientos, palabras y acciones contribuyan de alguna manera a esa felicidad y libertad para todos”.

Aquí hay un ejemplo en YouTube:

5. Medita en “Yam”

Yam” es la sílaba del chakra anahata, mientras meditas en ella o también al cantarla como un mantra, el chakra del corazón será estimulado y notarás la manera en que esta practica te puede ayudar.

Además, siempre que te sientas estresado o estresada o en situaciones abrumadoras, toma unos momentos para respirar profundo y meditar en la exhalación la sílaba “yam“.

These are only 5 simple ways to open your anahata chakra, but there are many others. The most effective is BE KIND TO OTHERS AND TO YOURSELF. Love and kindness will always open your heart chakra, and be sure that these will only bring you amazing things in life.

Namaste!

Categories: AnahataChakrasYoga

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *